Thứ Năm, Tháng Ba 4, 2021
Hiệp trần 3V
  • Home
  • Cẩm nang sức khỏe
  • Download free
  • Đánh giá sản phẩm
    • Đồ chơi trẻ em
    • Đồ dùng gia đình
    • Máy móc, thiết bị
    • Mẹ và bé
    • Thiết kế website
    • Thời trang
    • Thú cưng
  • Giải đáp ý nghĩa
No Result
View All Result
  • Home
  • Cẩm nang sức khỏe
  • Download free
  • Đánh giá sản phẩm
    • Đồ chơi trẻ em
    • Đồ dùng gia đình
    • Máy móc, thiết bị
    • Mẹ và bé
    • Thiết kế website
    • Thời trang
    • Thú cưng
  • Giải đáp ý nghĩa
No Result
View All Result
Hiệp trần 3V
No Result
View All Result
Home Cẩm nang sức khỏe

Cách làm nước hạt chia, liều lượng và tác dụng với sức khỏe

Hiệp trần 3V by Hiệp trần 3V
04/07/2020
in Cẩm nang sức khỏe
0
0
SHARES
15
VIEWS

Mục lục bài viết

  • Tìm hiểu cơ bản về hạt chia
  • Cách làm nước hạt chia uống
  • Tác dụng của hạt chia khi sử dụng đúng liều lượng
  • Hạt chia bảo quản như thế nào

Tìm hiểu cơ bản về hạt chia

Vài năm trở lại đây hạt chia được người Việt Sử dụng rất nhiều. Nguyên nhân bởi loại hạt này giàu dinh dưỡng, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, bên cạnh đó là loại hạt này không thể có chứa các chất hóa học vì khi cây trồng được bơm chất hóa học hay được bón phân hóa học thì cây sẽ chết. 

Hạt chia được sử dụng rất nhiều trong việc nấu các loại chè, dùng để pha chế các loại nước uống, dùng để pha chế sữa hạt, làm gia vị. Vậy các bạn có muốn tìm hiểu nhiều hơn về loại hạt này không? Cùng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

hạt chia

Cách làm nước hạt chia uống

Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng không phải ai cũng biết loại nước để pha hạt chia đâu, không phải nước nóng cũng không phải nước lạnh mà là loại nước khoảng 50 tới 60 độ C là phù hợp nhất. Nếu pha nóng quá các dưỡng chất sẽ biến đổi, nếu pha nguội quá sẽ không hòa tan được các dưỡng chất bên trong hạt chia. Sau khi ngâm hạt chia trong nước ấm khoảng 5 phút là bạn có thể lấy ra và sử dụng nước rồi nhé. Hạt chia sau khi pha nước xong bạn có thể dùng cho các món sinh tố trái cây cũng được nhé.

Tác dụng của hạt chia khi sử dụng đúng liều lượng

Hạt chia khi sử dụng đúng liều lượng rất tốt cho sức khỏe. Liều lượng của loại hạt này dành cho trẻ em là khoảng 15 gram trên một ngày, đối với người lớn là 20 gram 1 ngày.tác dụng của hạt chia

Khi uống với lượng như trên thì mọi người sẽ được cung cấp đầy đủ lượng omega 3, 6 và 9 cho cơ thể. Cung cấp đầy đủ lượng omega giúp cho cơ thể của các bạn trở nên đẹp và vóc dáng hoàn hảo hơn.

Hạt chia bảo quản như thế nào

Vì là loại hạt rất giàu dưỡng chất nên bạn cần phải biết cách bảo quản loại hạt này. Nếu như bạn bảo quản không tốt thì chắc chắn chất lượng của hạt chia sẽ giảm đi rất nhiều về cả hàm lượng dinh dưỡng cũng như là hương vị nhé. Khi mua hạt chia về bạn nên cho hạt vào trong các loại lọ được nắp kín rồi cho vào trong tủ lạnh để bảo quản.

cách sử dụng hạt chia

Nếu như không bảo quản trong tủ lạnh thì bạn phải cho hạt chia ở những nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời để bảo quản hạt.

Những đối tượng không được dùng hạt chia

Vì có hàm lượng omega 3 trong hạt chia rất cao nên những ai bị dị ứng với thành phần này thì không nên sử dụng hạt chia nhé.

Không nên ăn quá nhiều hạt chia nếu như bạn đang bị bệnh đường ruột nhé. Tốt nhất là bạn ăn như những chuyên gia khuyến nghị chính là 20 gram hạt chia một ngày là hợp lý.

Trên đây là một số thông tin về hạt chia mà các bạn có thể tham khảo. Cảm ơn các bạn đã đọc đến đây.

Để có thể mua được hạt chia loại chất lượng, bạn hãy đặt hàng tại Website của Nông Sản Dũng Hà: https://nongsandungha.com/

Rate this post
Tags: hạt chia
Hiệp trần 3V

Hiệp trần 3V

Xin chào, mình là hiệp trần 3V (Ba vì). Mình là một seor, bloger... Mình đang làm dịch vụ Entity, dịch vụ seo, bán backlink báo, bài báo PR giá rẻ. Liên hệ: Zalo : 0988668948

Bài cùng chuyên mục

có nên mua âm đạo giả ko

Nam giới có nên sử dụng âm đạo giả không?

by Hiệp trần 3V
07/11/2020
0

Âm đạo giả là một sản phẩm được rất nhiều nam giới hiện nay sử dụng bởi sự tiện lợi...

quan hệ bị đau

Tại sao quan hệ lại bị đau rát ? Cách xử lý như thế nào ?

by Hiệp trần 3V
07/11/2020
0

Quan hệ tình dục là chuyện tế nhị của con người chúng ta. Vì vậy đôi khi sẽ không tránh...

Có nên nhổ tóc bạc không ? Những tác hại mà bạn nên biết

by Hiệp trần 3V
29/08/2020
0

Bạc tóc sớm khiến những người trẻ tuổi cảm thấy hoang mang và họ thường nhổ đi. Liệu nhổ như...

Load More

Bài mới

  • Ceo ngô vân và sự hình thành thương hiệu Thảo Mộc 37
  • CỬA LƯỚI TỰ CUỐN DỌC CÓ BỘ GIẢM TỐC VÀ CHỐNG BUNG GIÓ MÀU VÂN GỖ
  • CỬA CUỐN NHANH – CỬA CUỐN TỐC ĐỘ CAO – CỬA ĐÓNG MỞ NHANH
  • Địa chỉ NẠP MỰC SỬA MÁY IN tận nơi tại QUẬN TÂN PHÚ – HCM
  • MECI – ĐƠN VỊ CHUYÊN CUNG CẤP MÀN NHỰA PVC NGĂN LẠNH, NGĂN CÔN TRÙNG CHO DOANH NGHIỆP

Xem thêm bài viết tại website Hàng Ngày.
Website đánh giá Dịch vụ, sản phẩm tốt nhất hiện nay: https://hangngay.org/

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Hiệp trần online

© 2018 By Hiệp trần 3V

No Result
View All Result

© 2018 By Hiệp trần 3V